Пауза: відпочинок VS зволікання. 15.03.2021

ПОЧАТКОВЕ СПРИЙНЯТТЯ:

  • Ніяк не можу зрозуміти, чи це лінощі, а чи відпочинок, коли максимально відтягую задачу, щоб не робити, а потім швидко роблю. Я усе ж лінивий чи мислитель? – шпиняти себе чи ні?
  • Для себе – без versus, бо себе вже кваліфікувала, дозволяю собі і зволікати. Відрізняю зволікання та відпочинок. Хочу більше відпочивати і хочу навчити своїх хлопців відпочмвати.
  • Гарна навичка – вміти вчасно відпочити і не відчувати провину за паузу.

СУТЬ ТА СПОРІДНЕНІСТЬ ПОНЯТЬ – АНАЛІЗ ВІЗУАЛІЗАЦІЇ:

  • Демотивація – стан, коли не розумієш, навіщо діяти, відсутність мотиву, цілі, бажання.
  • Саботування – супротив примусу, тиску. Картинка з пакетами на голові – приховування справжніх емоцій, ставлення.
  • Втома – чоловік, що вже впав і лежить. Фізичне та/або психологічне виснаження, вже не можеш працювати.
  • Зволікання – брак швидкості, розмірковування, відсутнє бажання встати і зробити.
  • Відпочинок – стан, коли організм відновлює свій ресурс.
  • Дауншифтинг – рухаєшся вниз соціальною драбиною.
  • Відпочивати не дауншифтувати.
  • Всі поняття – про відсутність енергії, за виключенням саботажу, в якому вона є, але негативна.
  • Втома – чоловік в краватці вже лежить без сил.
  • Пара на дивані втомилася від стосунків – не дивляться одне на одного, схрещені руки у кожного, але торкаються стегнами одне одного, тобто прагнуть близкості.
  • Демотивація – хлопець з питаннями довкола голови, схилившись над ноутом. Коли відсутні мета та бажання, то виникає багато питань, і на них витрачається вся енергія.
  • Саботаж – пакети на головах та «soon» на годиннику. Коли людина не бажає щось робити, то говорить: «так-так-так – вже незабаром». Пакети як символ знеособлення, тихого саботування.
  • Зволікання – хлопець грає в комп’ютерну гру, лежати поверх купи справ.
  • Відпочинок – хлопець над каньйоном сидить, пара у шезлонгах відпочиває, гамак на Мальдівах.
  • Сильно втомився кіт після полювання на мишей – морда без задоволення.
  • Демотивація – з пакетами на голові, бо замість обличчя – маска.
  • Втома – впав на ноутбук.
  • Грає, ігноруючи купу справ, – саботує. Він знає про всю цю купу, а йому цікавіше – у віртуальній реальності.
  • Дауншифтер забагато відпочивав, і це потягнуло його донизу. Людина має сама себе підштовхувати до руху. Тому той, хто вже лежить, в краватці, та грюкає кулаком – дауншифтер, вже долетів.
  • Відпочинок – з пальмами, валізами, видом на річку, каньйон.
  • Зволікання – коли лежить на гілці дерева над водою і дивиться кудись в нікуди. Так лежати не дуже зручно, і тому це не відпочинок, хоча і пауза. Складно уявити, що для відпочинку обрала не гамак, а гілку дерева, і над водою – ризиковано. Людина більше вмовляє себе на паузу, хоча і в незручних умовах.

СЕМАНТИЧНО-ПОРІВНЯЛЬНИЙ АНАЛІЗ:

 Синоніми  Антоніми
Зволікання Заминка, затримка, затягування, призупинка, відтермінування, запізнення, відпочинок, лінощі, демотивація, прокрастинація.Відновлення, пришвидшення, спішимо, поспіх, невідкладність, вибух, швидкість, рух, енергія, швидкість, дія.

ПОРІВНЯЛЬНИЙ АНАЛІЗ НАСЛІДКІВ:

 Плюси   Мінуси 
Зволікання Люди, націлені на результат, без уміння уповільнитися, можуть доводити себе до перевтоми.Боротьба за вплив і стабільність може бути замаскована за скаргами на перевтому, щоб виграти час і подивитися, як далі складеться.
Прокрастинація є важливою для домінанта, бо постійно бути на піку неможливо. Для нього пауза – накопичити сили перед черговим ривком.Для дружнього увійти в зволікання легко, а повернутися з нього назад важко, бо йому добре і в бездіяльності.
Якщо експресивний оцінює паузу доречною, відповідною власним інтересам, життєвому плану, то зупинка дає йому сили, сприяє стабілізації стосунків, випрацюванню плану впливу.Коли експресивний зволікає, то відчуває втрату зв’язку зі світом, і може позбавляти себе паузи (шансу на відпочинок), щоб «не загаятися».
 Якщо домінант важко йшов до вершини, то будь-яка перерва в домінуванні вибиває з колії – їдять себе за те, що почали баритися.
 Якщо існувала стабільність, і раптом виникла зупинка, то це може «качнути» в бік побоювань на тему збереження попереднього статус кво.
 Коли у аналітика виникла пауза, то це означає що тут йому немає кого слухати, і він піде в інше місце.

ПРОМІЖНІ ІНСАЙТИ:

  • Поняття всі абстрактні, філософія в суспільстві – працювати напружено.
  • Для кожного своя демотивація. Складно зобразити, що тебе дратує в роботі.
  • Найчастіше демотивація, саботаж, втома завершаються вигоранням. Ланцюг є такий: втома – саботаж – демотивація – вигорання.
  • Роздуми, обмірковування можуть скидатися на зволікання, але не є ним.
  • Розмірковую над ідеєю, що наявність енергії – базис того, чи діємо, чи бездіяльні.
  • Час збирати каміння та час їх розкидати – це про потребу в паузах, уповільненні задля відпочинку.
  • Прокрастинація віднімає результат і менше впливає на відносини.
  • Аналітик може працювати на знос через невміння казати «ні».
  • Варто розрізняти психологічну і фізичну втому. Клітини мозку мають відпочивати, омиватися. Фізіологічно – маєш відпочивати, а інакше робитимеш помилки, і вони м.б. непоправними.
  • Психологічна втома може призвести до прокрастинації замість відпочинку. Фізична – просто до млявості в тілі (сигнал про потребу в відпочинку).
  • Нехтування норм відпочинку призводить до ххвороб.
  • Відпочинок та зволікання пов’язані між собою – коли втомився, то схильність золікати зростає.
  • Для відпочинку мало вчасно піти з роботи, а ще потрібно роботу залишити на робочому місці, виключити цю історію з голови. Японці собі у допомогу цьому мають завісу над дверима, яка торкається маківки голови зранку, коли йдеш з дому, і ввечері, коли приходиш додому. Пішов – полишив домашні клопоти вдома. Прийшов – залишив робочі клопоти поза дому. Не змішуєш ці два поля. Скандинави, з цією ж метою, сидять в машині після дороги, щоб відновити спокій, і тільки після того йдуть додому відпочивати.

ПІДСУМКИ:

  1. Міхаель Лайтман популяризує Кабалу і каже, що щиро любить ледарів, бо вони не миготять, не створюють зайвих рухів у Всесвіті. Ми не замислюємося над тим, наскільки багато можна і не робити, бо воно ні до чого гарного не призведе. Сьогоднішній верзус склався продовженням цих роздумів – навчитися не миготіти.
  2. Замислилася, що прокрастинація не завжди однакова зсередини та ззовні. Можливо, в конкретному випадку справа не у зволіканні, який це може мати вигляд, а у потребі людини відновити свій ресурс.
  3. Багато крутилися довкола енергії – як її відновити і що з нею робити.
  4. Є знайомий, що емігрував до Німеччини і сів там на соціальну допомогу, і каже, що в нього все гаразд, бо не треба кудись бігти. Мені було важко осягнути цей зоопарк.
  5. Сподобалася думка про біг по колу від прокрастинації до почуття провини, і далі. Варто поспостерігати за собою – яке замкнене коло виявлю в своїй поведінці.