Саморозвиток VS Насилля над собою. 19.07.2021

ДУМКИ ПЕРЕД ПОЧАТКОМ ДІАЛОГУ:

  • Зіткнення саморозвитку і насилля над собою – у виході з зони комфорту. Саморозвиток відбувається через дискомфорт.
  • Буває, що наснажений – і все легко, а буває, що доводиться робити щось складне, неприємне.
  • Саморозвиток може бути легким, а може бути важким – роблю зусилля над собою, щоб вивчити німецьку. Як зробити так, щоб розвиток не був насиллям?
  • Зона комфорту часто буває обмежуючим переконанням. Як перейти від гарного до кращого? Вилучити момент насилля.
  • Мета, самообмеження, дисципліна – основа саморозвитку.
  • Як домовитися з собою? – це є першим етапом.
  • Немає дисципліни, немає лінощів, є мета і рух до неї.

ЩО Є ПСИХОЛОГІЧНИМ НАСИЛЛЯМ НАД ІНШОЮ ЛЮДИНОЮ?

  • Маніпуляції
  • Авторитаризм (придушити авторитетом)
  • Сарказм, насмішки, висміювання, кепкування
  • Погрози, залякування
  • Обмеження свобод, права вибору
  • Нав’язування думок, комплексів (якщо не хочеш розвиватися, то ти дурень)
  • Порівняння з іншими (неприємні)
  • Приниження
  • Знецінення

ЩО Є ПСИХОЛОГІЧНИМ НАСИЛЛЯМ НАД СОБОЮ?

  • Самознецінення
  • Прискіпування до себе
  • Ресурсність вичерпується, бо борешся сам із собою.

ПРОМІЖНІ ІНСАЙТИ:

  • Чим більше намагаюся тиснути на дружину, тим більше спротиву з її боку.
  • Коли сильно не хочу діяти певним чином, то починаю шукати інші варіанти досягнення мети або змінюю мету.
  • Значуще питання – у збільшенні ресурсності, бо коли ресурсність є більшою за спротив, то розвиток відбувається. Варто змінити джерела і самому їх активувати.
  • Коли ресурсу достатньо, то відсутнє насилля.
  • Коли сама мета слугує ресурсом.
  • Коли людина бачить ресурс для досягнення мети.
  • Неусвідомлений спротив насиллю – самообман, що «не так важливо», «не так терміново», «обійдуся без цього», «зроблю завтра» – саме він і впливає на ресурсність.
  • Загорнути в солодке – і підвищити результат.
  • Проблема – культ показухи, який тягнеться ще з радянських часів. Не хочеться визнавати, що чогось не знаєш, що є, куди розвиватися, засуджуєш помилки.
  • Люди часто не готові визнати, що їх життєвий план не спрацював. Визнавати помилки – заглиблюватися, ставити питання, дійти до того, коли щось не вийшло, чому зійшов зі шляху. Дрібні невдачі обростають сніговим комом – і перетворюються на перепону.
  • Одна справа, коли у людини самої є мета, а інша – ще не визрів запит.
  • Стикаюся з агресією близьких. Заглиблення в пошук запиту викликає агресію саме у близьких.
  • Коли людина краще розбирається в собі, то і іншого краще розуміє.
  • Конфлікт існує – межа між саморозвитком та насиллям над собою, і варто зрозуміти, як промоніторити, щоб залишатися в зоні саморозвитку. Визначити власні маркери переходу в насилля над собою.

ПІДСУМКИ:

  1. Попросити слайди – прикольна шпаргалка.
  2. З робочих питань приходить людина і руйнує тебе, і тоді сьогоднішня тема – шпаргалка, як себе зберегти; тема навіть глобальніша, ніж суто саморозвиток.
  3. Варто акуратно з іншими людьми, розуміти маркери, що дійшов до певної межі, – прислухатися до себе, зупинитися, переосмислити, не знищуючи себе.
  4. Не сприймати трансляцію іншими їх проблем як звинувачення нас історією про нас.
  5. Завжди пам’ятати, задля чого розпочав, коли хочеться кинути та піти, – згадати, наскільки важливою є мета.
  6. Важливо розуміти маркери – отримав їх сьогодні, і тепер потрібно звірятися, щоб дійшло до автоматизму, сформувати неусвідомлюваню компетентність через усвідомлювану.
  7. Буває, що схиляюсь до насилля – в такі моменти робити паузи та звіряти себе з «картою», чи перейшов «рубікон», чи ні.
  8. «зона комфорту» – сталий вираз, а варто бути чесним із собою, що досягнути комфорту ще варто прагнути, а люди живуть в зоні звичок, навіть у дискомфорті.