Молодість VS Старість. 04.03.2019

ІНДИВІДУАЛЬНІ ЗАПИТИ:

  • Подовжити молодість. +1
  • Відкорегувати свої дії в передчутті старості. Коли починати «відкладати»?
  • Зрозуміти, що можна прихопити з собою з молодості в старість у незіпсутому стані.

КАРТИНКИ-СПРИЙНЯТТЯ

СТАРІСТЬМОЛОДІСТЬ
·      Сиве волосся, окуляри (поганий зір), нерухомість тіла.

·      Пігулки як символ старості.

·      Альтернативне бачення старості: людям в своєму віці комфортно, про що свідчать їх щирі посмішки. Сприймають старість етапом, до якого готувалися у попередні роки життя, а не вироком. У цьому віці можеш радіти та вражати інших.

·      Краса, відсутність зморшок, погляд безтурботний, усе легко.

·      Доглянута жінка з гумором.

·      Досягнув вершини, визнання.

·      Малі діти як подовження молодості.

·      Рух, фізичні можливості.

НАВІЩО ВІДСУВАЮТЬ ВІКОВІ МЕЖІ МОЛОДОСТІ?

  • Змова, аби не платити пенсію.
  • Економічні блага отримати.
  • Чим триваліший час людина відчуває себе молодою, тим більше може зробити для себе та суспільства.
  • Уперше маємо ситуацію повної працездатності трьох поколінь – батьків, дітей, батьків батьків – і треба дати світові час, щоб адаптуватися до цього, створити стиль життя, що забезпечує високу якість життя в тому віці, який раніше вважали неповноцінним («доживанням»).
  • Простіше продовжувати межі віку, стиль життя в якому зрозумілий, ніж розвивати стиль життя довголіття.

ПРИВАБЛИВІСТЬ МОЛОДОСТІ?

  • Інтерес до життя.
  • Легкість.
  • Фізична рухливість, спроможність, витривалість.
  • Відчуття, що «все попереду».
  • Політ фантазії, свобода від стереотипних дій.
  • Відчуття вибору.
  • Відчуття безтурботного руху за стандартним сценарієм «школа-вищ-робота».
  • Оптимізм.

ЧИМ ЛЯКАЄ СТАРІСТЬ?

  • Розмір пенсії.
  • Незахищеність.
  • Самотність.
  • Непотрібність, невитребуваність.
  • Забуття.
  • Бідність.
  • Залежність від пігулок.
  • Наближення смерті, якій передує біль та страждання.
  • Несподіваність смерті.

ПРОМІЖНІ ІНСАЙТИ:

  • Пігулки компенсують брак якості життя.
  • Маркер бажаної якості життя – рух.
  • Люди виглядають комфортно у своєму віці, і тому важко назвати старими.
  • Вік накопичується об’єктивно.
  • І привабливість молодості, і страх старості – міфи, бо йдеться лише про якість життя і стиль життя, який її визначає.
  • Діє страх старості, бо відсутня традиція повноцінного життя, продуктивної зайнятості – відсутня картинка того, чим ти зайнятий в майбутньому, не розумієш компетенцій майбутнього.

ЩО ТАКЕ «СКИС» У ВИСЛОВІ «СТАРИЙ НЕ ТОЙ, ХТО ВКРИВСЯ ЗМОРШКАМИ У 80, А ТОЙ, ХТО СКИС У 30»?

  • Втратив інтерес до життя.
  • Перестав долати труднощі.
  • Втратив активну позицію, віддалився від життя (чи-то як виклику, чи-то як подарунку/ задоволення/ пригоди тощо).
  • Засумував, зневірився.
  • Дорікає собі, що не встигає той самий обсяг справ зробити в той самий час, що раніше.
  • Зникло бажання жити.

ЯК ЗАБЕЗПЕЧИТИ БАЖАНУ ЯКІСТЬ ЖИТТЯ?

  • За допомогою оточення, кола спілкування. Чим воно більше, тим краще. Вимога до якості кола спілкування – взаємна зацікавленість у взаємодії, і брати, і давати.
  • Спілкування з дітьми, онуками та молодшими – переймати новинки, вчитися у них.
  • Спілкування з тваринами та інші дрібні задоволення.
  • Відвідувати верзуси J – розвиватися.
  • Творчість, хобі.
  • Замість обмежувати себе шукати ресурси для здійснення бажаного.
  • Дружити з багатьма, різного віку.
  • Ставити собі цілі – і маленькі, і великі.
  • Я – головна людина в своєму житті, буду з собою до кінця – і важливо вибудовувати правильні очікування, давати собі налаштування зранку.

ЩАСЛИВЕ ДОВГОЛІТТЯ – ЦЕ:

  • Спорт.
  • Онуки.
  • Смачна їжа.
  • Гарне вбрання.
  • Можливість подорожувати.
  • Наявність кола однодумців, що спільно діють.
  • Золоте, діамантове весілля тощо.
  • Світлий розум та гарна пам’ять.
  • Довголіття чоловіка (дружини) зі збереженням сексуальної активності.

ШЛЯХ ДО ЩАСЛИВОГО ДОВГОЛІТТЯ:

  • Вірші учити.
  • Книги читати.
  • Горіхи їсти.
  • Достатні ненадмірні фізичні навантаження: 3 км пішки в день, прес качати, дошка Євмінова.
  • Регулярно відвідувати стоматолога.
  • Зайнятися танцями.
  • Регулярно подорожувати країною.
  • Продумати свій проект додаткового доходу.
  • Дати зрозуміти дітям, що у тебе є особисте життя, і буде завжди.

БЕРУ-ЗАСТОСУЮ-ЗМІНИТЬ:

  1. Потрібно обновити хобі та визначитися зі спортом або танцями.
  2. Вивезти батьків у подорож.
  3. Налаштовувати себе на активність навіть у непогоду.
  4. Думати позитивно про те, яким будеш у віці 90+ – і піклуватися про це.
  5. Перестати називати вік старістю.