ПОЧАТКОВЕ РОЗУМІННЯ:
- Особисті межі – коло моїх інтересів, вчинків, бажань. Щось з цього пов’язане з вихованням, щось – з традиціями народу, щось є набутим з досвіду. Бувало, спробував щось опротестувати з юнацьким запалом, а виявилось, що було недоречним. Право на свій інтерес, роботу, діяльність.
- Межі є нормальні та деформовані. Комплекс правил взаємодії з зовнішнім світом, принципів, побудови стосунків, матеріальних, нематеріальних, духовних.
УСВІДОМЛЕННЯ ТОГО, ДЕ ПОЧИНАЄТЬСЯ МЕЖА ІНШОГО
| ДОПОМАГАЄ | ЗАВАЖАЄ |
| Це про емоційний інтелект. Будуєш конструктивну співпрацю, поважаєш та розраховуєш на повагу у відповідь. Поводишся як слон в магазині посуду, якщо їх не розумієш, тобто ненавмисно провокуєш конфлікт, коли не розумієш меж інших. | Коли неадекватно цінуєш їх, йдеш на зайві поступки. Коли власні межі деформовані, то усвідомлення меж іншого ще більше деформує власні. Межі є, але людина переорієнтована на іншого, зробила іншого головним, відбулося злиття меж. Можливо людина надто розсунула свої межі, включила в них те, що їй не належить, а я наперед відмовився спробувати взяти, і тому програв в конкуренції. Хтось прийшов на ринок першим і захопив його. Ти прийшов з новими навичками – і запропонував діяти інакше і разом. |
МАРКУВАННЯ МЕЖ:
- Налагоджуємо мову, словник, дозволяємо зменшувальні імена.
- Маркування меж – наші очікування певної відповідності ситуації, і ставимо на місце в разі перетину меж.
- Весь етикет придумали саме для попередження ситуацій невідповідності манери спілкування рівню меж та зв’язків.
МАРКУВАННЯ ПОРУШЕННЯ ВЛАСНИХ МЕЖ:
- Якщо у чомусь себе утискаєш, то ведеш рахунок – обмірковуєш, чого забажати в майбутньому, якої поступки. Це свідомо, і це – про збереження своїх меж.
- Був блокнот для запису часу відсутності кожного з батьків вдома – хто скільки особистого часу отримав, щоб потім його отримав інший з батьків, підтримувати баланс часу з дітьми та особистого.
- Я не фанат проговорювання. Воно не працює.
УСПІХИ ТА ХИБИ ЗАХИСТУ:
- Є така форма захисту – коли у відповідь на критику заявляють: «так, я такий». У мене наступає ступор в таких випадках.
- У всіх межі порушуються. Їх завжди перевіряють на міцність, досліджують, щоб зрозуміти, хто ти.
ЯК ОСОБИСТІ МЕЖІ ДОШКУЛЯЮТЬ?
- Оцінюємо власні втрати на рівні стосунків, ускладнення, і котре з кіл це зачіпає (близьке/дальнє).
- Долучаються ілюзії, зокрема, стосовно оцінки себе. Маніяк може вважати свою поведінку адекватною.
- Якщо людина звикла жити в цих межах, нав’язаних іншими. Не виходила за них, то незадоволеність обмеженістю відсутня.
- Деформовані межі спричинюють дискомфорт.
- Вибір «бути слухняним чи незручним, поважаючи свої межі». Відстоювати здорові межі теж може спричиняти дискомфорт, бо суперечить бажанню мати репутацію «гарного хлопця», а в момент захисту своїх меж ти маєш інший вигляд. Дискомфортним може бути процес відстоювання меж.
- Чим більші твої межі, тим більшого захисту вони потребують.
- Думка про свої межі може дошкуляти, якщо цінуєш себе менше, ніж ти є.
ПРОМІЖНІ ІНСТАЙТИ:
- Взаємодія з батьками , коли ми подорослішали, а вони досі вторгаються на нашу територію, і нам не вдається спокійно це сприймати, ображаємося.
- Все в психології впирається в особисті межі – особистісне дзеркало. Все віддзеркалюється в особистих межах.
- Особисті межі як гарант адекватності поведінки. Структура особистості як основа особистих меж. Якщо розвинена самоусвідомлення, то і свої інтереси розумієш – коли хтось наступає на твої межі, помічаєш.
- Варто співвідносити бажання та можливості – чи не наступають на межі іншого.
- Є історії ще до пісочниці – хтось віддає/ не віддає брязкальце, ламає/ не ламає іграшку.
- У 90% населення не розвинені особисті межі. Тривалий час особистих меж не існувало, бо жили родами, одружувалися за домовленістю, а не з кохання. Ми (людство) – у віці немовляти стосовно усвідомлення особистих меж.
- У багатьох розуміння особистих меж застигає на рівні їх сформованості у 5-6 років. Постарішали, але не подорослішали.
- Двох маркетологів відрядили до Африки продавати взуття. Один звітує: «тут ніхто не носить взуття – це провал». Інший: «тут ніхто не носить взуття – у нас стільки можливостей». Можливо, те, що не у всіх є особисті межі, – можливість для того, у кого вони є.
- В різних суспільствах – різні особисті межі. Комусь дозволяли більше.
- Межі не константа, можуть змінюватися протягом життя. Різні рівні досяжні.
- Усвідомлення меж іншого складно виховується.
- В основі злиття меж лежить жадоба. Бажання злитися – прояв бажання володіти, не відрефлексоване, підсвідоме. Ніби-то поступаються, а насправді привласнюють тебе.
- Якщо ми на прийомі у лікаря, то це не про особисті межі.
- Якщо оцінюєте свої межі, то залишаєтесь в них, навіть, коли чините провокаційно, тобто на все впливає контекст.
- Ми не в вакуумі живемо. Є люди, сильніші за нас і слабкіші. Розуміння свого місця в цій ієрархії – тренінг протягом всього життя.
- Світ чоловіків=світ тварин=світ бізнесу.
- Бізнесвумен можуть бути такими акулами, що стальний канат перекусить та далі попливе. Для кар’єри такі здібності корисні, але багато негативу отримують на свою адресу, хоча якось давали тому раду.
- Межі ще і про амбіції. Новий напрямок – на межі двох функцій, і тому двоє топ-менеджерів воювали на смерть за те, щоб забрати цей напрямок собі. Втягнули дві бізнес одиниці. Кожен з них вирішив, що це – його межі. Це теж – про межі.
- Проживання та харчування – завжди битва. І одна база змогла використати енергію змагань.
- Нормальні межі – на самоповазі. Деформовані – на її відсутності.
- Якщо захистиш свої межі, то згодом повернеш собі репутацію «гарного хлопця». Дозволивши одного разу звузити свої межі, отримаєш те, що потім твої межі будуть постійно звужувати.
- Мембрана клітини корисні речовини пропускає досередини, а шкідливі виштовхує. Мембрана клітини – метафора особистих меж.
- Питання гнучкості меж як ознаки їх здоров’я.
- Захист території, влади призводить до інфарктів.
- Реальна територія може бути меншою за амбіції.
- Території та ресурси можуть бути спірними.
ПІДСУМКИ:
- Завжди живемо в оточенні і вибудовуємо межі регулярно. Зі знайомими вони раніше встановлені. З іншими встановлюємо щоразу.
- Ми змінюємося, а межі сильні до кристалізації. Це ригідність.
- Може діяти ілюзія, що стосунки зрозумілі, а треба продовжувати їх обмірковувати. Тема жива та актуальна.
- Тема – про територію та ресурси. Межа – це моє. Своє треба захищати та примножувати.
- Якщо межі [амбіції, території] надто далеко розсунув, то їх важко утримувати. Потрібно тоді вчитися утримувати ті межі, які встановив.