Індивідуальні запити:
- Як можливо зменшити вимогливість до себе, аби не перетворювалась на самокатування?
- Звільнитись відчуття програшу
- Як зменшити прискіпливість до інших (коли вимагаємо від них того, чого самі не дотримуємось)?
ПРОМІЖНІ ІНСАЙТИ:
- Джерела надлишкової вимогливості: темперамент, пресинг часу, сталість кола, абсолютизація свого досвіду.
- Шлях від вимогливості до пихи: якщо вважаю себе (свій світогляд) ідеальним (єдино можливим), то діють упередження щодо інших (що вони можуть бути рівнею), і це вже є пихою.
- Вимогливість до інших є надлишковою, тобто переважає над вимогливістю над собою, коли не помічаєш недоліків у своїй роботі, а в роботі іншого помічаєш (і дратуєшся) саме те, що сам не робиш.
- Коли вимагаєш, то викликаєш ненависть у відповідь. Коли домовляєшся, то усі щасливі.
- Надлишок вимогливості попереджує балансування її терпимістю.
- Чим більше цінуємо людину, тим більшою є наша терпимість, наше прийняття.
- Мирячись з чиїмось неприємними рисами/вчинками, послуговуючись своєю корисливістю або страхом, виявляємо дипломатію, не терпимість.
- Наші вимоги зростають пропорційно до рівня розуміння ситуації людиною, рівня відповідальності за самого себе. Тому малу дитину заохочуємо просто діяти, аби виробилась звичка діяти, а із її по дорослішанням пояснюємо межі дозволеного заради мирного співіснування. З тих же причин в робочому середовищі організуємо заходи з адаптації в новій посаді, і зважаємо на період адаптації, плануючи результат та ставлячи завдання.
- Доречно вимогливий керівник не лише вимагає, а заохочує, спонукає, навчає.
- Злоба, ненависть, відчуження у відповідь на чиїсь вимоги виникають як захисна реакція на зайву (надмірну, недоречну) вимогливість.
Баланс вимогливості та терпимості у родині:
- Більше домовлятися, будувати взаєморозуміння, довіру, посилювати соціалізацію.
- Сприймаємо родину цінністю, тому не змінюємо їх коло.
- Виявляємо гнучкість, компроміс, поступки внаслідок терпимості.
- Утримання поваги, авторитету за рахунок вимогливості.
Баланс вимогливості та терпимості на роботі:
- Заради економії часу та сил, а також отримання бажаного результату (прибутку) – вимогливість (вимога дотримуватись інструкції).
- Терпимість меншою мірою витребувана, бо простіше змінити коло, ніж у випадку родини.
Рефлексії довкола текстів:
- Навіщо змінювати інших людей? – Як «зпазлимось», настільки нам і буде добре – звідси і тривалість зв’язку.
- Навіщо прагнути повернути втрачене, якщо воно вже у минулому?
- Чи є синонімами прагнення заохочення з чийогось боку та прагнення чиєїсь прихильності, зв’язку, стосунків? – Часто заохочення прагнуть для самоствердження, а до зв’язку байдуже ставляться, бо байдужі до особистості того, хто за статусом може дати таке схвалення, яке сприятиме самоствердженню.
ПІДСУМКИ:
- Дещо збільшити вимогливість до себе, аби зменшити вимогливість до інших – збалансувати вимогливість та здатність домовлятися.
- Якщо ситуація з високим емоційним фоном, запитати себе, що мене привело у цю ситуацію, які мої кроки спричинили саме такий розвиток подій.
- Здатність опанувати свою вимогливість, щоб вона працювала на підтримання порядку замість руйнувати стосунки, подарує взаєморозуміння, благополуччя, здоров’я, полегшить ситуацію для дитини в родині.
- Рівень стресу на роботі можна знизити, домовившись, узгодивши рівень вимогливості.
- Вимогливість покликана захищати моє задоволення від життя – і тоді варто розібратися з балансом вимогливості до себе та до інших, аби не шкодити власному задоволенню.
- Вимогливість та спілкування взаємопов’язані – і це привід ще раз все проаналізувати.