ПОЧАТКОВІ УЯВЛЕННЯ ПО ТЕМІ:
- Іррадіація – коли щось проникає у тебе і якось трансформується, а далі виникає відповідь (теж щось транслюєш). Але щось з того, що проникає, не зачіпає.
- Самоконтроль – таке коло з функціями мембрани. Це і є межі особистості.
- Іррадіація – людина поширює себе, мультиплікує – з кожної точки йде далі розширення, а самоконтроль – рамка, що не пускає назовні, намагається зупинити іррадіацію, самообмеження.
- Самоконтроль розширює межі особистості, коли є на це запит від зовнішнього світу, на якусь твою дію.
- Самоконтроль – це самообмеження. Це і є межі особистості.
- Коли особистість відгукується на запит зовнішнього світу, то розширюється особистість, а самоконтроль посувається.
ОСОБИСТІ МЕЖІ. МЕЖІ ОСОБИСТОСТІ
- Починаються з фізичних меж.
- Внутрішній світ – це межі особистості. Думки, погляди на життя, навички, бажання, здібності, розвиток, творчість.
- Особистість без меж. Самоконтроль виставляє ці межі, виходячи з традицій, канонів, етикету.
- Власні межі – умовна межа взаємовідносин з зовнішнім світом, яка регулюється емоціями. Якщо відчуваю злість або страх, то це – сигнал про порушення моїх меж.
- Межі – наслідок засвоєння правил, за якими живе світ. Можуть змінюватися. Є щось, базові цінності, нижче яких не прогнуся.
- Власні межі – зона комфорту. У кожного – свій обсяг зони комфорту.
- Межі можуть змінюватися залежно від ставлення до іншого. Зближення зменшило обсяг власної межі – не утворилася спільна зона комфорту, але зберігся власний комфорт.
- Коли власні межі залишились без зміни (не стиснув себе при наближенні іншого), то наближення іншого викликало дискомфорт.
АНТОНІМИ
| САМОКОНТРОЛЬ | САМООБМЕЖЕННЯ |
| Вихід Розбещеність Свавілля Фамільярність Безпринципність Аморальність Насилля Незалежність | Розлиття Відсутність маячків (моральних, наукових) Безпардонність Надлишковість Вседозволеність Безвідповідальність Свобода |
КОНТЕКСТИ
| САМОКОНТРОЛЬ | САМООБМЕЖЕННЯ |
| Призведе до перемоги/ мети Допоможе/ зашкодить Зручно/ не зручно Складно/ легко Звично/ незвично | Належно/ не належно Гарно/не гарно Дошкулить/ не дошкулить Характеризує мене як |
ПРИЗНАЧЕННЯ САМОКОНТРОЛЮ:
- Обирати свої реакції на подразники.
- Взаємодіяти комфортно для себе та оточуючих.
- Рухатися, розвиватися, не заважати собі.
- Для іррадіації.
ПРОМІЖНІ ІНСАЙТИ:
- Межі важливі саме комфортністю взаємодії, спільними правилами гри.
- Межі оберігають щось особисте, інтимне.
- Межі – захист від розчинення. Не знаючи своїх меж, потрапляємо в залежність.
- Моя чутливість/не чутливість до подразників – мій самоконтроль.
- Самообмеження встановлює межі особистості, оперує етичними поняттями, а самоконтроль відповідає за поведінку згідно меж особистості.
- Якщо було багато самообмежень, злиття самообмеження та самоконтролю, то зростає ризик гіперкомпенсації у відповідь на заклик «слухай себе». Слухати себе – це що саме слухати, імпульси чи цінності?
- Від модератора: цікаво, що виявили заперечення незалежності внаслідок надмірного самоконтролю (самі ставимо себе в залежність від чогось/ когось), та заперечення свободи внаслідок надмірного самообмеження (коли діє не лише етичне, а і психологічне) водночас з тим, що самообмеження покликане убезпечити від надмірності та вседозволеності (важливо для упевненості без агресії), а самоконтроль покликаний тримати межу між незалежністю та безпринципністю, аморальністю, свавіллям.
- Переконливість – наслідок усвідомлення меж.
- Прочитання (інтерпретація) та закладений сенс можуть бути не ідентичними.
ПІДСУМКИ:
- Здоровим є етичне, а не психологічне самообмеження.
- Призначення самоконтролю – розвиток, взаємодія, примноження ресурсу.
- Спонтанність не імпульсивність, а дозвіл собі прийняти виклик, відповісти на нього.
- Самоконтроль може бути відсутнім в самообмеженні. Легше бачити, де обмежую себе, і складніше – де контролюю себе.
- Самообмеження та самоконтроль були синонімами до цього моменту.
- Цікаво, що можна розширюватися (вважала межі особистості сталими).
- Іррадіація була лише зовнішньою, не усвідомлювала, що теж іррадіюю.